大都上市，伏天要用力吃，一解暑、二清热、三降火，伏天不受苦。

跟着三伏天的到来，各式簇新蔬菜开动大都上市，今天提到的这种食材，它的养分价值和好吃无疑给咱们的餐桌增添了亮色。俗语说得好“春吃芽，夏吃瓜”，风趣即是说春天是吃春豆芽的季节，而夏天则反之，夏天是吃瓜类蔬菜的季节。尤其在三伏天里，对体魄的真贵十分弥留，而受罪瓜就十分得当三伏天食用。

其中，豹子号码开出1次，组三开出10次，组六开出7，单选号码0-9分别出现：

入伏后，天气变得极度地炎暑，东谈主就止境容易中暑，是以避暑降温，凉爽解毒是紧要任务。说到这里，苦瓜全都是最理思的食材之一，虽说许多东谈主对它的滋味楚楚喜欢，但同期有又别东谈主看不到的一面。苦瓜然而养分价值十分高的食品，具有优秀的清热降火、解暑消炎、养颜嫩肤的作用。今天分享一谈苦瓜不通常的好意思食，具体作念法如下：

面炕苦瓜

整个食材：苦瓜、鸡蛋、面粉、食用油适量、食用盐适量、十三香适量

第一步：先将买纪念的苦瓜清洗干净，接着掐头去尾再将苦瓜对半切开，用勺子挖去中间的籽和白色部分，然后再改刀切成丁，临了将切好的苦瓜丁装入盘中，备用。

第二步：接着在切好的苦瓜丁里，加入一勺食用盐，腌制大概5分钟摆布，然后挤出过剩的水分，备用。

第三步：将备好的苦瓜丁装入空盆中，接着加入少量食用盐和适量十三香，然后再打入一个鸡蛋，再用筷子充分搅动均匀，备用。

第四步：搅动好后，接着再加入适量面粉，然后再用筷子充分搅动均匀，使每一个苦瓜丁上头都均匀地包裹上头粉，备用。

第五步：起炒锅，锅中加入适量食用油，先用热油润一下锅，接着将热油倒出，再加入适量凉油，然后将备好的面炕苦瓜丁倒入炒锅中铺平，备用。

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第六步：接着开小火慢煎，煎至四面金黄后，然后用铲子快速推散，即可关火装盘。这谈面炕苦瓜就作念好了，水灵好吃，滋味无尽，确实是别有一番风采，喜欢的家东谈主们赶紧试试哦！

光盘贴士：其实去除苦瓜苦味的好认识，最初即是用勺子将籽和内部的白色部分挖干净，其次即是用腌制的花式，不错很好的去除苦味哟！

各人都看到这了，贫乏各人了，最初承蒙各人认真，感谢各人一如既往的补助和阅读！我是光盘门客，我会用心去作念好每一谈属于我方的好意思食，与各人一都分享好意思食和分享糊口，再次感谢粉丝认真！